Yoga im Fitnesstraining
GPS - Fortbildung für Übungsleitende
Bei einer GPS-Fortbildung am 03. Juni 2023 in der Sportschule in Sögel konnten 14 Teilnehmerinnen und Teilnehmer etwas zum Thema Yoga erfahren.
Katharina Korves, Referenten aus Lingen, erklärt: „Yoga erfreut sich weltweit großer Beliebtheit und die einzelnen Elemente, die Übungen (Asanas), die Atmung (Pranayama) und die Schlussentspannung/Mediation (Shavasana) lassen sich gut in ein Fitnesstraining integrieren. Im Yoga geht es nicht nur darum den Körper zu stärken. Die Verbindung von Körper, Geist und Seele bringt dem Praktizierenden neben körperlicher Fitness auch Gesundheit, geistige Ruhe und Lebensfreude.“
Die ganztägige Fortbildung wurde vom GPS Projekt organisiert. Das GPS – Projekt (Gesundheit, Prävention und Sport im Emsland) hat sich als Ziel gesetzt, die Gesundheitsförderung und Prävention im Emsland und in den Sportvereinen voranzutreiben.
Während der Fortbildung wurde eine Beispiel-Yogastunde praktiziert. Im Nachgang wurde Yoga aus einem theoretischen Blickwinkel betrachtet und im Anschluss einzelne Elemente geübt sowie die Kombination von Fitness und Yoga im Detail zusammengefügt.
Weitere Angebote und Fortbildungen sowie mehr Informationen zum GPS Projekt erhalten Sie unter www.ksb-emsland.de.
