Indoor Cycling („Spinning“) – Eine Sportart für Alle
Am Samstag, den 17.06.2023 findet von 10:00 bis 14:00 Uhr die „ÜL B Sport in der Prävention“-Fortbildung in der Sporthalle in Dörpen (Schulstr. 14) statt.
„Strampeln auf der Stelle“ ist das perfekte Training für Körper und Geist und fördert die Fitness und Gesundheit.
Wer das eigene Leistungsvermögen richtig einschätzt, der hat bei der Non-Impact-Sportart dem Indoor-Cycling nicht nur Spaß, er verbrennt auch viele Kalorien, verbessert den Fettstoffwechsel, die Ausdauer, stärkt die Muskulatur und trainiert sein Herz-Kreislaufsystem. Durch das optimale Training des Herz-Kreislaufsystems stärkt man sein Immunsystem, man optimiert seinen Blutdruck, es stellt sich eine Gewichtsregulation ein, der Cholesterin wird gesenkt, es wird Stress abgebaut, es bietet ein Schutz vor Herz-Kreislauf-Erkrankungen, es bietet erholsamen Schlaf und fördert die Zunahme der allg. Leistungsfähigkeit.
Man spürt sofort, wie der Rhythmus der Musik in deinen Körper fährt und die Beine wie von selbst treten.
Während der Trainingsstunde befindet man sich auf einer imaginären Tour über Straßen, Hügel oder Berge und Abfahrten. Bei den Kursen gilt es, in sich hineinzuhorchen und es im Zweifel etwas langsamer angehen zu lassen. Man kann jederzeit ganz individuell den Widerstand am Rad regulieren. „So ist es möglich in einer Kursstunde Einsteiger und Profis gleichermaßen unterzubringen und zu fördern“, freut sich Referent Peter Wieching (Emsland Express Indoor) auf eine tolle Fortbildung.
Die Teilnahme kostet 15 Euro. Je 5 Lerneinheiten werden anerkannt zur Ausstellung (C-50 Flex Modul) und Verlängerung der ÜL C-Lizenz DOSB Breitensport und zur Verlängerung der ÜL B-Lizenz DOSB Sport in der Prävention.
Die Anmeldung erfolgt über das „Bildungsportal“ unter www.ksb-emsland.de. Weitere Informationen zur Anmeldung erteilt die Sportschule Emsland unter Tel. 05952-940103.
