Me-Time – Zeit für mich

Am Freitag, den 9. Juli 2021, startete das dreitägige Achtsamkeitscamp „Me-Time – Zeit für mich“ in der Sportschule Emsland in Sögel. Nachdem die Veranstaltung, bedingt durch die Präventionsmaßnahmen im Zuge der Corona-Pandemie, vom März auf den Juli 2021 verschoben werden musste, konnten die Zeichen nun nicht positiver stehen, denn das sommerliche Wetter erlaubte den zwei Referentinnen Jessica Bloem und Juliane Heyers, sowie den 19 Teilnehmerinnen zahlreiche Einheiten im Freien abzuhalten.     
Den Dreh- und Angelpunkt bildete das Hotel Jägerhof, das durch seine günstige Lage auch Übungen im Wald erlaubte, ohne dafür größere Umwege in Kauf nehmen zu müssen. Neben der Einführung in das Thema Achtsamkeit in der Theorie, wurde den Anwesenden das Thema in Form von Yoga-Stunden, einer Meditation, einem achtsamen Waldspaziergang, einem Barre-Workout sowie einem achtsamen Lauftraining nähergebracht. Um die Eindrücke ausreichend verarbeiten zu können und um sich auch Momente für sich zu gönnen, stand ausreichend Zeit zur freien Verfügung. Ein Saunaabend am Samstag sorgte für zusätzliche Entspannung zwischen den Programmpunkten. Mit einem gemeinsamen Mittagessen am Sonntag verabschiedete sich die Gruppe voneinander und wird nun das Gelernte in den Alltag übertragen.