Frei fließen mit Bodega Reflow: Mobilität und Energie für Körper und Geist
Datum: Samstag, 14.09.2024, 14:00 – 18:00 Uhr
Ort: Sportschule Emsland, Sögel
Kosten: 15 Euro
Referentin: Jenny Olschewski
Anerkennung: 5 LE zur Verlängerung ÜL C-Lizenz DOSB Breitensport
Entdecke, wie du in dieser Fortbildung durch gezielte Mobilisations- und Stretchingflows Blockaden löst und deine Energie endlich wieder in vollem Fluss erlebst. Bodega Reflow benutzt ruhige Stretchingsequenzen nach dem Chakren System, das Yoga und funktionellen Stretch vereint. Diese kraftvolle Kombination verbessert deine Mobilität und Beweglichkeit, aktiviert deine Chakren und lässt dich den Alltag mit neuer Energie und Gelassenheit meistern.
Für wen?
Ob erfahrener Yogi oder absoluter Anfänger*in – Bodega Reflow ist für alle geeignet! Die Fortbildung bietet dir die exklusive Möglichkeit, dein Wissen zu erweitern oder neu einzusteigen. Perfekt ergänzt wird dein Tag durch den Vormittagskurs „Bodega Moves“.
Was erwartet dich?
- Aufbau und Inhalt einer Bodega Reflow Stunde
- Das Chakrasystem
- Atemtechniken im Yoga
- Asanas aus dem Yin Yoga
- Energiegrüße
- Variationsmöglichkeiten (JEDE*R kann Bodega trainieren)
- Praxisbeispiele – selbst erarbeiten und erleben
Nutze diese Gelegenheit, unter der Leitung von Jenny Olschewski, einer erfahrenen Referentin, in die Welt von Bodega Reflow einzutauchen. Ob als Ergänzung zum Vormittagskurs „Bodega Moves“, zur Verlängerung deiner Übungsleiterlizenz oder einfach für dich selbst – diese Fortbildung macht dich mobil und tankt dich mit Energie.
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