Flexi Bars

Foto: Sport - Thieme

FLEXIble Einsetzbarkeit mit wunderBARen Ergebnissen

Vorhandene Anzahl: 
25 Stück

Preis:
Die Gebühr für die Ausleihe von Flexi Bars beträgt 1€ pro Gerät für vier Wochen. Die Geräte können maximal für vier Wochen  ausgeliehen werden. Eine Mindestausleihzeit gibt es nicht, allerdings bleibt die Ausleihgebühr unabhängig vom Zeitraum der Ausleihe gleich. Sollte es keinen Nachfolgemieter geben, dann besteht die Möglichkeit, die Ausleihe um einen zweiten Monat zu verlängern.

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Was ist ein Flexi-Bar?

Das Trainingsgerät ist eine etwa 1 Meter lange, schwingende Fiberglas-Stange mit einem Griff in der Mitte. Ursprünglich war es für die Krankengymnastik entwickelt worden. Mittlerweile werden mit den Schwingungen Rücken, Bauch, Beine und Po trainiert. Vor allem tiefer liegende Muskeln sollen damit gefordert werden und zur Straffung des Körpers beitragen.

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Was sind die Einsatzbereiche des Flexi-Bars?

Der Flexi-Bar ist ein multifunktionales Trainingsgerät, das in den verschiedensten Bereichen eingesetzt werden kann. So benutzt man den Schwingstab sowohl zum Ausdauer- als auch zum Koordinationstraining, zur Haltungsstabilisation und zur Bewegungssensibilisierung. Unter fachlicher Aufsicht wird der Flexi-Bar auch als Therapiegerät bei Rücken- und Gelenkserkrankungen eingesetzt.

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Was bewirkt der Flexi-Bar?

Der Flexi-Bar eröffnet die Möglichkeit, die Tiefenmuskulatur auf einfache Art und Weise zu kräftigen. Das Schwingen und die Vibration ermöglichen die reflektorische Anspannung des Rumpfes, welche sonst bewusst nicht erreicht werden kann. Eine bestimmte Anzahl an Schwingungen pro Minute sorgt nicht nur für ein Kraft-Ausdauertraining, sondern steigert auch den Stoffwechsel und die Herzfrequenz.

Insgesamt entwickelt sich schon nach kurzer Zeit ein ganz neues Körpergefühl. Die Bauchmuskulatur, die für eine wohlgeformte Taille verantwortlich ist, verbessert sich, mehr Distanz zwischen den Wirbelkörpern sorgt für mehr Platz für die Nerven, sodass sich Schmerzen in vielen Bereichen lindern. Die Haltung wird verbessert, die Konzentrationsfähigkeit und der ganze Stoffwechsel gesteigert, wodurch sich auf die Fettverbrennung und der gesamte Grundumsatz erhöht. Außerdem werden muskuläre Dysbalancen ausgeglichen, was vielen Arthroseformen entgegenwirken kann und Rückenschmerzen vorbeugt.

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Wie funktioniert der Flexi-Bar?

Der Schwingstab wird mit einer kleinen Bewegung der Hand (in Richtung der Verlängerung des Unterarms) in Schwingung gebracht. Danach soll der Flexi-Bar durch kurze Impulse am Schwingen gehalten werden (ähnlich wie beim Schaukeln, wo es auch gilt, im richtigen Moment den Impuls zu setzen). Je starrer der Arm als Schwungüberträger gemacht werden kann, desto größer wird die Amplitude und dementsprechend intensiver das Training. Die Schwungdauer richtet sich nach Kraft, Ausdauer und Koordinationsvermögen des Anwenders.

Viele verschieden Übungen und Anwendungsbereiche des Flexi-Bars finden sie in unserer Anleitung sowie in den Videos:

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